◆साधना की तीसरी भूमि प्राणायाम - 1

 

साधना की तीसरी भूमि प्राणायाम का पहला भाग ऊपर स्लाइड में दिया जा रहा हैं। अगले भागों में पूरक , रेचक , कुम्भक प्राणायामों के सम्बन्ध में जो कुछ भी  कहा जायेगा वह महर्षि पतंजलि के 195 योग सूत्रों के आधार पर होगा ।

ऊपर दी गयी स्लाइड में श्वास नियंत्रण बोध के संबंध में जो बातें दी गयी हैं , उन्हें ठीक - ठीक समझना आवश्यक हैं क्योंकि आगे के अंकों में कही जाने वाली बातों का सीधा संबंध इन बातों से होगा।। ॐ ।।